Обратный звонок

Оставьте номер своего телефона, и мы перезвоним вам в удобное для вас время


Я согласен(а) на обработку персональных данных

Главная > Новости
Новости и события

"Худеем без диет!" - в наш гиподинамический век такое нахальное заявление может показаться абсурдным. Милые барышни проблемы лишнего веса всё привычнее решают за счёт голодания и ограничения рациона, забывая про вторую критическую составляющую коррекции фигуры: физические упражнения.

Чтобы пышной частью тела женщины оставалась только грудь, остальное же было "тонким и звонким" - нужны ли диеты? Если под диетами понимать продуманное сбалансированное питание, то "Да". Но у каждой ли из нас есть свой личный диетолог, составляющий для нас программы питания? Такое себе могут позволить голливудские звёзды! Поверьте, правильное питание - это очень не дёшево и очень хлопотно. Если же тупо морить себя голодом - не разумно! Плюс ко всему можно заработать психическое расстройство под именованием "анорексия".

Хороших диет, понятно же, не бывает! К чему упорствовать? Избираем иную тактику - худеем без диет! Воленс-неволенс, нужно думать об активном движении. Продумайте, что для Вас приемлемо: интенсивные занятия два раза в неделю или 1,5 часа ежедневных упражнений средней нагрузки. Бег по утрам, ходьба, велопрогулки, заплывы в бассейне, танцы, йога... Видите сколько всего существует? Нужно только определиться с выбором.

Длинный сон поможет похудеть! Здоровье женщин в том, чтобы спать семь с половиной часов. Глубокий сон стимулирует мозг на выделение гормона, который руководит трансформацией жира в энергию. Этой же цели служат биологически активные добавки: хромлипаза и L-карнитин. Но! Если освобождённую энергию не израсходовать, что толку её освобождать - она вновь превратиться в жир и осядет на животе и бёдрах.

Гормоны и БАДы лишь помощники расщепления, но выделенную энергию Вы должны израсходовать. Без движения и физических нагрузок эти помощники безучастны - от них вам будет мало проку. Зато при активной жизни, ваш вес с их помощью уйдёт в 4 раза быстрее.

Ну, так что? Решились? Худеем без диет?

admin 12.02.2021 в 11:26 136 0



Всего комментариев: 0
avatar